דימוי עצמי הוא חלק ממבנה הנפש שלנו והוא מתפתח במהלך השנים
ומושפע בעיקר מהסביבה שלנו והפידבקים שאנחנו מקבלים במהלך חיינו.
אנחנו מבלים זמן, כסף ואנרגיה רבים בניסיון לשפר ולשדרג את עצמנו, על קצה המזלג: חדר כושר, איפור, הזרקות,
הרמות, הורדות והרשימה עוד ארוכה... אבל האמת היא (והיא מפתיעה) שלא תמיד קיים קשר בין הנתונים הפיזיים שלנו
לבין איך שאנחנו תופסים את עצמנו באמת.אני חושבת שהדוגמא הקלאסית היא א.נשים שבטוחים שהם שמנים ולא מוכנים
לקבל שום מחמאה שקשורה לגוף שלהם, גם אם היא כנה ואמיתית. וגם אם ברור לכולם שהם לא שמנים.
עכשיו חשבו גם על ההפך- כמה אנשים לא אטרקטיביים (בהתאם לתפיסה החברתית המקובלת)
אתם מכירים, שמודעים לחוסר אטרקטיביות שלהם, אבל עדיין משפריצים ביטחון עצמי לכל עבר?
אפשר להגיד בבטחה ובקצרה (ובשמחה) שהביטחון העצמי
והדימוי העצמי שלנו תלויים רק בנו והם סובייקטיביים לחלוטין!!!
אז בימים שאתם קצת בדאון, קחו שלושה טיפים שירימו אתכם קצת מעל הקרקע:
1. חזקו את הקשרים שלכם עם הסביבה – אנשים שמרגישים אהובים,
מוערכים ורצויים, נוטים להרגיש בטוחים מרוצים יותר מעצמם.
2. לחזק את החוזקות – יש לנו נטייה להתעסק בשלילי, במה שלא טוב או "פגום" בנו.
שימו רגע את כל אלו בצד והתמקדו במה שאתם כן אוהבים וטפחו את הצד
החיובי שלכם, או כמו שאני אוהבת להגיד – תרימו לעצמכם!
3. זכרו שטעם ומראה חיצוני הוא עניין סובייקטיבי לחלוטין! אין שום סיבה להתבאס על זה
שאתם לא מספיק גבוהים/נמוכים, רזים/שמנים, כהים/בהירים, כי יש מקום לכולם!
כמו שהטעם שלכם הוא ייחודי לכם (בלי להכנס לפטישים עכשיו), ככה בדיוק גם הסביבה שלכם.